Als recreatief sporter liep ik op m’n 50ste jaar m’n eerste marathon in 4 uur en 25 min. Dat was afzien en een moeizaam herstel. Toepassing van een uitgebalanceerd voedingsprogramma van Herbalife gaf me na 7 weken gebruik zoveel meer energie en herstel dat ik een serie van 5 marathons in 5 weken heb volbracht. De voorlaatste van deze 5 in een tijd van 3:38, de laatste in 3:28.


Toepassing van goede voeding vooral na training of wedstrijd geeft nl. sneller herstel en reparatie van het spierweefsel, waardoor meer en langer trainen verantwoord is. Een nieuwe uitdaging vond ik in het trainen op een professionele roeimachine, die wereldwijd door wedstrijdroeiers als trainingsmachine wordt gebruikt en waarmee ook wedstrijden worden gehouden in diverse disciplines en categorieën. Na een jaar intensieve training roeide ik afgelopen maand aansluitend aan de zwaarste trainings-week uit het opbouwprogramma een “proefmarathon” om fysieke en mentale belasting te testen. Hierbij roeide ik me zonder al te hoge inspanning bij de top in mijn leeftijdscategorie, nl. 3:05:38,9

De 20ste van deze maand staat m’n officiële marathon gepland, waarbij mijn streeftijd 2:58 bedraagt. Dit zou dan No. 5 op de wereldranglijst van afgelopen seizoen betekenen. Tijdens de jaarmarkt op 22 mei moet dus m’n officiële tijd bekend zijn.
Mede door dit resultaat heeft de leverancier van deze roeimachines 2 exemplaren beschikbaar gesteld voor de jaarmarkt. Ieder die zich met vriend of rivaal wil meten of wie gewoon belangstelling heeft is van harte uitgenodigd met deze roeimachine kennis te maken.
Wat ik met deze training en het resultaat beoog is meer begrip bij te brengen voor wat er tijdens training en sport in en met het lichaam gebeurt en welke belangrijke functie voeding hierin heeft.
Met name recreatief sporters zullen prettiger trainen en beter herstel ervaren. Voor aankomend (jeugd)talent is een goed voedingsprogramma onontbeerlijk, zeker om op langere termijn gezond en verantwoord sport te kunnen blijven bedrijven.