Tropische Vruchten shakes

Aan alle recepten 2 eetlepels Formula 1 Tropische Vruchten toevoegen, tenzij anders vermeldt.
IJsblokjes toevoegen naar eigen wens. En blenderen maar!

Hippe, frisse strandshake

- 1 mango (geschild en ontdaan van pit)
- 100 ml sojamelk
- 100 ml tropisch vruchtensap
- 50 ml spa rood
- 26 gr F1 Tropische Vruchten

Bessen shake

• 250ml koud bronwater

• 50ml soja yoghurt naturel

• een klein banaantje (of de helft van een grote banaan)  

• een handvol bevroren bessenmengeling of rode vruchten mengeling (kan je vinden in de diepvriesafdeling van de meeste supermarkten, ook Aldi) 

• 26gr F1 shake Vanille of Tropische vruchten 

LevensElixer Shake!

Met granaatappel. De witte vliezen vermijden, deze smaken nogal bitter. De granaatappel en het sap van de granaatappel bevat veel anti-oxidanten in de vorm van polyfenolen en isoflavonen. Ook wordt er gezegd dat de vrucht een onstekingsremmende werking heeft.

- granaatappel bolletjes uit 1 hele granaatappel
- 2 eetlepels mango stukjes (eventueel uit de diepvries)
- 26 gr F1 Tropische Vruchten
- 200 ml magere yoghurt

Citrus shake
150 ml sojamelk 

100 ml grapefruitsap (ongezoet)

Enkele druppels citroensap

½ mango (liefst vers - zelf geschild)

1 schijf ananas (liefst vers - zelf geschild)

een handvol mintblaadjes

een sinaasappel (liefst vers - zelf geschild)

Vezel Shake

250 ml sojajoghurt

1/4 honingmeloen

3 eetlepels brinta

(kan i.p.v. Tropische Vruchten ook met Vanille gecombineerd worden)

Druivenshake
250 ml. halfvolle melk
1 portie Formule 3 proteïne
10 grote pitloze druiven
½ kopje gemalen ijs

Malse Mandarijn Shake
250 ml. halfvolle melk
1 portie Formule 3 proteïne
1 kopje ongezoete schijfjes mandarijn uit blik
sap van een ½ citroen

Vitaminenbom!
250 ml magere melk
2 geschilde kiwi's
2 dopjes Aloë Vera siroop